반응형 당뇨요리1 다채로움과 즐거움이 있는 당뇨식단의 비밀 매일 똑같은 당뇨 식단에 질리셨나요?다채로운 식단으로 즐겁게 혈당을 관리하고 싶다면, 이 글이 답입니다.맛과 건강 모두 잡는 비법을 알려드릴게요.매일 똑같은 당뇨 식단, 왜 다채로움이 중요할까요?오랜 시간 당뇨를 관리하며 수많은 분들을 만나왔습니다. 그분들이 가장 힘들어하는 부분 중 하나는 바로 ‘매일 똑같은 당뇨 식단’이라는 푸념이었죠. 닭가슴살과 현미밥, 샐러드의 반복은 영양적으로는 완벽할지 몰라도, 심리적으로는 큰 부담으로 작용합니다. 이런 식단은 단기적인 효과는 있을지언정, 장기적인 혈당 관리에 오히려 독이 될 수 있습니다.식단의 다채로움은 단순히 미각을 만족시키는 것을 넘어, 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줍니다. 다양한 식재료는 부족하기 쉬운 비타민, 미네랄, 섬유질 등 필수 영양소를 균형.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형