반응형 수면2 야간 고혈당의 비밀: 연속혈당측정기로 보는 수면과 혈당의 상관관계 수면 중 혈당이 상승하는 야간 고혈당은 많은 당뇨병 환자들이 겪는 문제입니다. 낮에는 혈당이 잘 조절되더라도, 밤이 되면 원인 모르게 혈당이 치솟아 아침 혈당을 불안정하게 만듭니다. 이러한 야간 고혈당의 비밀을 밝혀내는 데 연속혈당측정기(CGM)가 결정적인 역할을 합니다. CGM은 수면 중에도 혈당 변화를 실시간으로 기록하여, 육안으로 확인하기 어려웠던 수면과 혈당의 숨겨진 상관관계를 명확히 보여줍니다. 이를 통해 우리는 단순히 혈당 수치를 낮추는 것을 넘어, 수면의 질을 높여 근본적인 혈당 관리를 할 수 있게 됩니다.야간 고혈당의 원인과 유발 체질야간 고혈당은 단순히 늦은 저녁 식사 때문만은 아닙니다. 개인의 체질과 수면 습관이 복합적으로 작용하여 발생합니다.인슐린 저항성형 (비만형): 수면 중에는 인.. 2025. 9. 7. 당뇨 혈당 관리, 잠이 답이다 당뇨 혈당 관리, 잠이 답이다안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처수면의 질이 제2형 당뇨병 환자의 일상 혈당 변동성에 미치는 영향 (2025년 9월 1일, 국제 당뇨병 연구 저널 "Journal of Diabetes Research" 게재)핵심 내용은 이렇습니다많은 당뇨 환자분들이 혈당 관리에 힘쓰고 계실 텐데요. 최근 연구에서 우리 몸의 중요한 기능인 수면이 혈당 조절에 생각보다 훨씬 큰 영향을 미친다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이 연구는 잠의 양과 질이 당뇨병 환자의 매일매일 변하는 혈당에 어떤 영향을 주는지 자세히 살펴봤습니다. 특히 잠이 부족하거나 질이 나쁜 경우, 아침 혈당이나 식후 혈당 스파이크가 어떻게 나타나는지를 중점적으로 분석했습니다. 당뇨와 혈당 관리에 관심이 많으시다.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형