반응형 잠습관1 당뇨 혈당 관리, 잠이 답이다 안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처수면의 질이 제2형 당뇨병 환자의 일상 혈당 변동성에 미치는 영향 (2025년 9월 1일, 국제 당뇨병 연구 저널 "Journal of Diabetes Research" 게재)핵심 내용은 이렇습니다많은 당뇨 환자분들이 혈당 관리에 힘쓰고 계실 텐데요. 최근 연구에서 우리 몸의 중요한 기능인 수면이 혈당 조절에 생각보다 훨씬 큰 영향을 미친다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 이 연구는 잠의 양과 질이 당뇨병 환자의 매일매일 변하는 혈당에 어떤 영향을 주는지 자세히 살펴봤습니다. 특히 잠이 부족하거나 질이 나쁜 경우, 아침 혈당이나 식후 혈당 스파이크가 어떻게 나타나는지를 중점적으로 분석했습니다. 당뇨와 혈당 관리에 관심이 많으시다면 오늘 내용이 큰 도움이 될.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형