반응형 혈당스파이크1 '식후 혈당 스파이크'의 주범은 누구?: 연속혈당측정기로 파악하는 나만의 혈당 패턴 식후 혈당 스파이크(postprandial glucose spike)는 식사 후 혈당이 급격히 치솟는 현상을 말합니다. 이는 췌장에 큰 부담을 주고, 장기적으로는 혈관 손상과 염증을 유발하여 당뇨병 합병증의 주된 원인이 됩니다. 혈당 스파이크의 주범은 바로 **'빠르게 소화·흡수되는 탄수화물'**입니다. 하지만 그 외에도 개인의 체질, 식습관, 생활 패턴에 따라 혈당에 영향을 미치는 요인들이 다양합니다. **연속혈당측정기(CGM)**를 활용하면 나의 몸이 어떤 음식과 활동에 어떻게 반응하는지 실시간으로 파악하여, 나만의 혈당 스파이크 주범을 정확히 찾아낼 수 있습니다.식후 혈당 스파이크 유발 체질의 특징혈당 스파이크는 모든 사람에게 동일하게 나타나지 않습니다. 특히 다음과 같은 체질적 특징을 가진 사람들.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음 반응형