반응형 2형당뇨병3 수면 부족, 2형 당뇨병 위험을 높이는 이유 수면 부족, 2형 당뇨병 위험을 높이는 이유안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처만성 수면 부족이 2형 당뇨병 발병 위험에 미치는 영향 (2024년 11월 15일, 국제 내분비학 저널 "International Journal of Endocrinology" 게재)수면 부족: 필요한 수면 시간보다 잠을 적게 자는 상태로, 밤에 7~9시간의 권장 수면 시간을 지키지 못하는 것을 의미합니다. 잠이 부족하면 우리 몸의 여러 기능에 좋지 않은 영향을 미칩니다.2형 당뇨병: 우리 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나 충분히 만들지 못해서 혈당 수치가 높아지는 질환입니다. 생활 습관과 밀접한 관련이 깊습니다.인슐린 저항성: 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 옮겨 에너지로 쓰이게 돕는 호르몬인데, 세포가.. 2025. 8. 11. 인공지능 맞춤 식단, 제2형 당뇨 혈당 관리의 핵심 인공지능 맞춤 식단, 제2형 당뇨 혈당 관리의 핵심안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처인공지능 기반 맞춤형 식단 추천이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 식습관 개선에 미치는 효과 (2024년 11월 20일, 국제 임상 영양학 저널 "Journal of Clinical Nutrition" 게재)인공지능(AI) 기반 맞춤형 식단 추천: 혈당프리에서 늘 강조하는 개인 맞춤형 혈당 관리에 핵심적인 요소입니다. 인공지능이 여러분의 혈당 데이터, 평소 식습관, 운동량 등을 꼼꼼히 분석해서, 나에게 딱 맞는 식단을 알려주는 똑똑한 비서 같은 역할을 합니다. 당뇨병으로 고생하는 분들을 위해 최적화된 식단을 제안하여 혈당 관리를 쉽고 효과적으로 할 수 있게 돕습니다.혈당 조절: 당뇨병 환자에게 가장 중.. 2025. 8. 10. 당뇨 환자 커피는 독? 충격적인 연구 결과가 나왔습니다 당뇨 환자 커피는 독? 충격적인 연구 결과가 나왔습니다1. 논문 내용논문명: 블랙커피 섭취가 제2형 당뇨병 환자의 식후 혈당 반응 및 인슐린 감수성에 미치는 영향에 대한 메타 분석 (2024년 11월 15일, 유럽 당뇨병 학회 학술지 "Diabetologia" 게재) 요약목표: 다양한 연구들을 종합하여, 제2형 당뇨병 환자의 블랙커피 섭취가 단기적인 식후 혈당 변화와 장기적인 인슐린 감수성에 어떤 영향을 미치는지 체계적으로 분석.연구 방법: 2000년부터 2024년까지 발표된, 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 블랙커피 섭취와 혈당 조절 지표를 평가한 총 15편의 무작위 대조군 연구 및 코호트 연구를 포함한 메타 분석. 포함된 연구들의 참가자 총 3,500명. 블랙커피 섭취량과 혈당 및 인슐린 감수성(HOM.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형